ESCUELA
TERAPÉUTICA
Descubre todo lo que la natación puede aportar: aprender con seguridad, perfeccionar técnica, competir en un gran equipo o mejorar la postura y la salud. En esta página encontrarás cuatro propuestas claras y complementarias para distintas edades y niveles, explicadas de forma sencilla para que sepas exactamente qué se realiza en cada una y cómo empezar.
Escuela de natación: la opción ideal para iniciar o afianzar la base técnica en un entorno motivador y con grupos reducidos.
Precompetición: el paso intermedio para quienes ya nadan y quieren ganar eficiencia, hábitos de entrenamiento y preparación específica.
Competición: entrenamientos completos dentro y fuera del agua, trabajo de los cuatro estilos y oportunidades reales de competir durante la temporada.
Natación terapéutica: un programa adaptado para corregir hábitos posturales, fortalecer la columna y moverse con seguridad gracias a las propiedades del medio acuático.
La Escuela de Natación está pensada para que niños y niñas nacidos en 2017 o antes aprendan o perfeccionen la técnica de nado en un entorno seguro y divertido, con grupos reducidos. Incluye monitores titulados, entrada a piscina y seguro.
Inicio y calendario: arranque el primer día lectivo de octubre según calendario escolar de Aragón, con organización por trimestres del curso.
Frecuencia: sesiones de 45 minutos, 2 días/semana (L-X o M-J) o 1 día/semana (viernes).
Ventajas: máximo 8 alumnos por turno, atención personalizada y metodología por niveles; no es necesario saber nadar para empezar.
Inscripción online por orden de llegada. Más información, horarios y listados en la página de escuela de natación.
El paso natural tras la escuela: grupos que aún no compiten, con sesiones de 60 minutos para consolidar técnica, resistencia y hábitos de entrenamiento en equipo. Ideal para quienes ya nadan y quieren prepararse para el equipo de competición o buscan entrenamientos enfocados en el perfeccionamiento de la técnica.
Objetivo: perfeccionar la técnica con carga adecuada a edades y nivel, y aprender la dinámica de entrenamientos estructurados.
Entrenamiento: enfoque formativo, técnica de los cuatro estilos y trabajo de base física progresiva.
Inscripción online por orden de llegada. Más información, horarios y listados en la página de equipo de natación.
Entrenamientos dentro y fuera del agua para mejorar rendimiento y competir en pruebas locales y autonómicas, trabajando intensamente los cuatro estilos (crol, espalda, braza y mariposa). Actividad de octubre a finales de julio, con continuidad en verano en las instalaciones del club.
Calendario competitivo: participación en los Juegos Deportivos en Edad Escolar en Huesca según categoría, y acceso a Campeonatos de Aragón si se acreditan mínimas.
Licencia: no es obligatorio federarse ni tramitar licencia para formar parte del equipo del club.
Patrocinio: el equipo cuenta con el apoyo de Prefabricados Agustín, impulsando el crecimiento deportivo y social del grupo.
Únete al equipo, perfecciona técnica y compite en un entorno motivador.
Inscripción online por orden de llegada. Más información, horarios y listados en la página de equipo de natación.
Programa específico para niños y adolescentes con recomendaciones médicas por problemas posturales (escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis), con ejercicios adaptados y supervisados que aprovechan la flotabilidad y la resistencia del agua.
Objetivos: corregir hábitos posturales, prevenir el avance de desviaciones iniciales y fortalecer la musculatura del raquis de forma segura.
Beneficios: mejora de la postura y del control corporal, tonificación equilibrada y menor impacto articular gracias a las propiedades del agua y a su hipogravidez.
Evidencia: la hidrocinesiterapia favorece fuerza, movilidad, coordinación y equilibrio en los usuarios cuando se realiza con programas pautados y adaptados a cada una de las necesidades.
Solicita información y valoración inicial para diseñar un plan en piscina acorde a la recomendación médica.
Inscripción online por orden de llegada. Más información, horarios y listados en la página de natación terapéutica.
Aprender y progresar en técnica básica: Escuela de Natación, sesiones de 45 minutos, 1 o 2 días semanales.
Mejorar técnica para dar el salto competitivo: Precompetición, 60 minutos con enfoque formativo y estilo eficiente.
Entrenar y competir durante la temporada: Equipo de Competición, trabajo de los cuatro estilos y calendario de Juegos Escolares.
Cuidar la postura y prevenir desviaciones: Natación Terapéutica, ejercicio adaptado y de bajo impacto.
